. 8:00 parowki lub kielbasa smazone na smalcu z serem zoltym ILE TEGO SERA ?? 2. kolo 11 jajecznica z 5 jaja na boczku, smazona na smalcu 3. 13-14 100-150g piersi z kuraka z zoltym serem ILE SERA ? 4. 16-17 200-250g twarogu poltlustego ze smietana 30% (nie cala, tylko jako dodatek zeby takie suche to nie bylo) 5. 19-20 kielbasa lub parowki na [...]
soliider - trzeba uczyc sie jezykoow ;) ox sana jest oparty o jablaczan cytrooliny - bardzo podobny jest wiec w skladzie do stamin02 ergopharmu wrzoocam, co kiedys pisalam bloomowi nt. jablczanu cytrooliny "w skroocie jego działanie ma polegać na przejęciu roli ‘dostarczyciele energii’ po tym, jak fosforan kreatyny [...]
Mocny83 - dobrze jest, SOGa łap na przywitanie GREGOR_ian - masakra, brzuch dotyrany widać, jeszcze doprawić i bedzie 6-pak jak z okładki "MH" nie tatuuj się już, bo bedziesz cale czarne foty wstawiał a mozesz napiac jakie aeroby i w jakiej ilosci robiles na zgubienie brzucha? EDIT: wzrost chociaż może sie wydawać przeklenstwem, to [...]
Mam wrażenie że już gdzieś kiedyś czytałem tą historię. Masz więcej wyników badań hormonalnych? Poza testem i prolka to estradiol, progesteron, lh, fsh, SHBG by się przydało. Podwyzszona prolaktyna to jest zabójca libido i samopoczucia a ty masz wynik w kosmosie. Nikt Ci nie zalecił żeby zbić tą prolaktynę? Bierzesz jakieś leki psychotropowe czy [...]
jak zaczynałem: wzrost: 178 waga: 56 kg rekord: 45kg aktualnie: wzrost ten sam waga: 74 rekord: 110 bez wybijania oczywiście jak to nie którzy staz: 2 lata
czy ja mam ginekomastie??bo mam strasznie duze sutki.Mam 20 lat i od jakis 4 lat mam duze sutki,kurcza sie jak jest zimno,ale jak jest cieplo to robia sie duze...nie bola mnie nie mam zadnych guzow,nie jestem gruby(waga 87,wzrost 187)dodam kilka fotek
bedzie problem bo wrecz uwielbiam je i jem prawie codziennie a oprocz ograniczenia slodyczy jak sie odzywiac i co z tą aktywnoscia fizyczna bo totalnie nie lubie cwiczyc co mi na to zaradzicie bo odzywianie i aktywnosc fizyczna wplywa na wzrost bo z tym mam problem a to najwazniejsze ?? to nie jest tak,że zjem to i od tego urosne,ale jak jesz [...]
wg. mnie to nie prawda ze srodki anaboliczne hamuja wzrost raczej androgenne/ na poczatku przygody z SAA mozna urosnac bo gdy duze dawki powoduja zablokowanie przysadki to mniejsze dawki jak mowisz mety 5mg-10mg moga powodowac jej uaktywnienie (przysadki) - wzrost HGH i tescia naturalnego dlatego kraza takie opinie.... ja moge ja potwierdzic na [...]
wypis za wczorajszy trening po pracy pojechałem na siłownie,wszedłem pełno ludzi było głównie same koksy lub młodzi co koksuja se mysle lipa bo tak duzo ich było myslałem ze bedzie sie zle cwiczy ale jakos to poszło standardowo FBW w tym tygodniu wracam do starego zestawienia najpierw rozgrzeweczka jak zawsze wymachy,rozciaganie skłony i takie [...]
RAKHU masa - jedzenie, wzrost - siły (dobra regeneracja) jak i przyrosty. HST- to zmutowane FBW. kiedys sie pytałem nie pamientam czy mi mówiłes gdzies czytałem że brałes beta-alanine jak odczucia (obiektywnie) warto??
Argument typu odwoływanie się do autorytetu, czyli odwoływałeś się do samego siebie jako analityka rynku farmaceutycznego do mnie nie przemawia. Nadal nie wiem jak ta ustawa ma zmniejszyć ceny leków w aptekach w mniejszych miejscowościach. Możliwość otwarcia apteki będzie miało teraz bardzo wąskie grono ludzi, w tym pewnie z 10-20% zna się dobrze [...]
Osobiście uważam, że ma to związek z mitochondriami. Komórki nerwowe wykazują olbrzymie zapotrzebowanie na energię zwg. na pracę pomp sodowo-potasowych utrzymujących ujemny potencjał spoczynkowy. Mitochondria wytwarzają energię, a wzrost ilości mitochondrialnego RNA, z którego nastąpi translacja na mitochondrialne białka pomagają zwiększyć [...]
Czyli Korwin bredzi :P Inna sprawa że te polityczne elity prawdopodobnie w dupie mają dobro Ziemi i walczą z globalnym ociepleniem dla jakiegoś biznesu... tu akurat Korwin ma rację (prawdopodobnie). A przynajmniej większość z tych elit tak robi To fakt, że porozumienie w sprawie walki z efektem cieplarnianym upadło, bo USA, Rosja i Chiny mają to w [...]
Pytanie czy na pewno szkoda czasu, Adamek sam mowil ze przeniosl sie do HW tylko dla kasy, po porażce z Głazkowem marzenia o wyplacie od Kliczki legły w gruzach, nie ten wiek. Zostały mu jeszcze 1, góra 2 walki. Co pozostaje? Obijanie emerytów i człapanie powoli do góry rankingu odpada, rewanż z Arreola w Polsce na pewno by sie sprzedal, ale czy [...]
Prześledziłem wątek jeszcze raz i tak - Aksel Twój wzrost to 188cm waga 105kg więc obecne 120kg to słabiutki wynik do tych parametrów,więc te 150kg za 3 miesiące jest jak najbardziej realne.
Po pierwsze nie muszę podawać wszystkiego - to nie szkoła bo dalej ktoś by prosił o zyciorysy itd Ale niech będzei, podam jak liczyć BMI waga // wzrost w m // wzrost w m = BMI np: 75 kg // 1,8 // 1,8 = 23,148148148148148148... czyli 23,1
[...] swoje BMI, czyli dowiesz sie czy Twoja waga jest prawidlowa względem wzrostu. Tutaj masz instrukcje: Musisz znać swoją wagę oraz wzrost wyrażony w metrach (np. 1,78 m). Wzrost podnieś do kwadratu, a liczbę kilogramów podziel przez otrzymany wynik. W ten sposób wyliczysz swój wskaźnik BMI. Teraz możesz zinterpretować swój wynik: Poniżej 15 [...]
Danone, myśle że masz na myśli wysiłki wytrzymałosciowe krótsze ale bardziej intensywne? Jeżeli chodzi o ich zastosowanie w programach redukcji masy tłuszczowej ciała to jestem ich wielkim zwolennikiem. Jak wiadomo kwasy tłuszczowe staja sie głównym żródłem energii przy VO2max nieprzekraczajacym 50% (tętno 130-140), zatem najbardziej efektywną [...]
Problem w tym, że nie ma odżywek, które działałyby na wzrost siły. Siła rośnie od odpowiedniego treningu, diety i regeneracji. Jedynym suplementem, który może działać na przyśpieszenie wzrostu siły (przy odpowiednich treningu, diecie i regeneracji) jest kreatyna, na którą wydaje mi się, że jest u Ciebie za wcześnie. Gainer może wpłynąć na lepszą [...]
dieta lowcarb
